鸡蛋松饼

鸡蛋松饼是一种快速简单的方法，可以让你在一周的忙碌中准备早餐。装满了切达奶酪、意大利腊肠或培根片，还有大葱，这些早餐鸡蛋非常美味，味道鲜美，并提供足够的能量让你整个上午都能坚持下去。最棒的是什么?制作12个只需要30分钟。它们非常适合备餐，而且完全可以定制，所以你可以根据手头的食物来切换口味。

为什么你会喜欢鸡蛋松饼

• 快速简单地准备饭菜。鸡蛋松饼是你做过的最简单的早餐之一。用一打鸡蛋和其他一些简单的材料(完全可以定制!)，你可以在30分钟内做出一整周的早餐或零食。如果你爱这个，你也会爱我们的Tex Mex鸡蛋松饼．
• 鸡蛋是一种营养健康的食品．人们对鸡蛋的看法各不相同，但底线是适量吃鸡蛋是有益的——适量是每天少于三个(这看起来可能很多)。含有大量蛋白质和必需维生素，这些无壳迷你乳蛋饼会让你在早上感到饱腹感和精力充沛。此外，它们也不含酮和麸质。你也可以不放意大利腊肠，让它变成素食。
• 培根和奶酪让一切都变得更好。培根和奶酪给这些蛋带来了很多美味、咸味和咸味。不过要注意不要过量食用。

成分和替代品

要制作简单的鸡蛋松饼，你需要以下材料(完整的数量在下面的食谱卡中):

• 鸡蛋
• ▽切达干酪可以用你喜欢的奶酪代替。试试帕尔马干酪、豪达干酪、盖耶尔干酪、蒙特利杰克干酪或马苏里拉干酪。
• 意大利蒜味腊肠-可以用煮熟的培根或切碎的火腿代替。或者你可以把它去掉，或者加入更多的蔬菜来做素食版。
• 葱
• 盐和胡椒

你还需要一个12杯硅胶松饼盘而且碗里．

如何做最好的鸡蛋松饼

1. 准备．准备一个12杯硅胶松饼盘喷洒大量的烹饪喷雾油。将切达干酪、意大利腊肠和葱花均匀地放入每个杯子中。
2. 加入蛋液。用一个大量杯或碗里，将鸡蛋、盐和胡椒粉搅拌均匀。在每个杯子中倒入三分之三的鸡蛋混合物，用勺子轻轻搅拌，使奶酪和意大利腊肠均匀分布。
3. 烤．放入350F预热烤箱烤20分钟至完全定型。
4. 服务．即可食用。你可以把鸡蛋松饼放在密封容器在冰箱中放置最多5天。

更多鸡蛋食谱

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鸡蛋松饼

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• 作者:Sam Hu |领先于百里香
• 总时间:30分钟
• 产量:12个鸡蛋松饼
• 饮食:无谷蛋白

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销的食谱

描述

鸡蛋松饼是一种快速简单的早餐准备方法，里面有切达奶酪、培根和大葱。30分钟做12个。

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成分

• 1杯切达干酪,年代还有
• ¼杯香肠或煮熟的熏肉，切碎
• ¼杯葱，切碎
• 12大鸡蛋
• 1茶匙盐
• ½茶匙黑胡椒粉

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指令

1. 烤箱预热至350华氏度。准备一个12杯硅胶松饼盘喷洒大量的烹饪喷雾油。
2. 将切达奶酪、意大利腊肠和葱花均匀地放入每个松饼杯中。
3. 用一个大量杯或碗里，将鸡蛋、盐和胡椒粉搅拌均匀。在每个杯子中倒入三分之三的鸡蛋混合物，用勺子轻轻搅拌，使奶酪和意大利腊肠均匀分布。
4. 烤20分钟至完全凝固。立即食用或储存长达5天密封容器在冰箱里。

笔记

简单的清洁技巧:使用一个12杯硅胶松饼盘或纸蛋糕的模具(或可重复使用的硅胶衬垫)，便于清洁和外卖。

如何储存:把吃剩的鸡蛋松饼放在冰箱里保存4-5天。让它们冷却到室温，然后储存在冰箱里密封容器或者单独包装塑料保鲜膜．

如何冷冻:让这些鸡蛋松饼完全冷却，然后分别用保鲜膜包起来，放在冰箱里密封容器或冷冻袋．冷冻3个月。吃的时候，让它们在冰箱里解冻或在室温下解冻几个小时。它们是接下来几个月超级简单的早餐。

如何重新加热:你可以热着吃，也可以冷着吃(不需要再次加热!)要重新加热，把它们放进350F预热的烤箱里烤10分钟，或者空气炸锅5分钟。你也可以在微波炉里盖上盖子，以低热量设置每隔15秒加热一次。

• 准备时间:10分钟
• 烹饪时间:20分钟
• 类别:早餐
• 方法:烤
• 菜:美国

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