姜黄茶已经成为我日常生活的一部分了，尤其是在冬天，它强大的抗炎和抗氧化特性增强了我的免疫系统。考虑到现在世界上正在发生的一切，照顾我们的免疫系统比以往任何时候都更重要。因此，在这场covid-19(冠状病毒)大流行期间，当我们待在家里、自我隔离、保持社交距离并试图使曲线变平时，让我们通过建立我们的免疫系统来增加另一项预防措施。
如何制作增强免疫力的茶
要制作这款姜黄姜茶，你需要将一些不可思议的强力食材浸泡在一起:姜，姜黄，黑胡椒．我通常在厨房泡茶小平底锅，然后倒入茶壶中，用过滤器过滤掉所有的块状部分。当我丈夫做这个的时候，他喜欢喝有大块的茶。所以你决定如何上菜其实是基于你自己的个人喜好。
姜黄茶如何提高免疫力
让我们来看看每个关键成分是如何支持免疫系统的:
- 姜
- 生姜是一种具有增强免疫力功效的食物。它有很强的抗炎和抗氧化作用，增强你的免疫系统，保持健康。
- 生姜是抗菌的，所以它有助于增强你的免疫系统。研究表明，它有助于对抗一些耐药细菌。
- 生姜是抗病毒的，一项研究表明，生姜可以刺激免疫系统杀死病毒，包括呼吸道病毒。
- 研究还表明，生姜可以激活免疫系统，预防和治疗癌细胞。
- 姜黄
- 姜黄是另一种天然食物，可以增强你的免疫系统，甚至对免疫系统疾病的人也是如此。它具有最高的抗炎和抗氧化性能之一。
- 姜黄具有抗病毒和抗真菌的特性。
- 研究表明，它可以激活免疫系统，预防和治疗癌细胞。
- 姜黄能改善大脑功能和工作记忆，降低患脑部疾病的风险，降低患心脏病的风险。
- 黑胡椒粉
- 黑胡椒也被证明可以增强免疫系统。它也含有抗炎和抗氧化的特性。
- 黑胡椒也被证明含有抗菌和退烧的特性。
- 黑胡椒在这种茶中尤其重要，因为它增加了生物利用度，换句话说，它显著增加了身体对生姜和姜黄的吸收。
这些食材很神奇，但我必须对你们说实话……这东西味道不太好。它是苦的，有点辣，不是我去喝茶的时候蜷缩着看书。这东西很重要。
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三种成分增强免疫力的姜姜黄茶
- 总时间:8分钟
- 产量:2杯
- 饮食:素食主义者
描述
姜黄茶含有强大的抗炎和抗氧化特性，是增强免疫系统的终极日常饮品。
成分
- 2杯水
- ½茶匙新鲜的姜黄,磨碎
- ½茶匙新鲜的姜,磨碎
- 撮黑胡椒粉
指令
- 将所有成分混合在一起小平底锅．煮沸，关火，让内容放置5分钟。
- 通过滤网或筛子将其倒入杯子中，挡住固体部分(可选)，然后立即饮用。
笔记
如果你买不到新鲜的姜黄，你可以用1 / 4茶匙姜黄粉来代替。
- 准备时间:3分钟
- 烹饪时间:5分钟
- 类别:喝
- 方法:炉子上
- 菜:美国
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丽莎苏亚雷斯说
是的，你说的对，有点辣，但没关系，加了一些蜂蜜和肉桂，我通常只喝姜茶。尝试新事物。我喜欢两杯的菜谱
★★★★★
Sam Hu |领先于百里香说
谢谢你的分享，丽莎!
玛丽莎·泰勒说
很棒的帖子，我真的很喜欢你帖子的布局格式。同时，感谢您分享会议上的所有想法和资源。继续发那些很棒的帖子，这真的很棒。
Sam |领先于百里香说
谢谢她!很高兴你喜欢这个帖子。
希拉说
那些没有新鲜这个和新鲜那个的人呢?用姜末有什么问题?如果使用了多少呢?
Sam |领先于百里香说
嗨，希拉，你可以用磨碎的姜和姜黄各1/4茶匙来代替现磨的
Kacey佩雷斯说
现在就爱上所有增强免疫力的食谱!我都等不及要在今天做这个了!
Sam |领先于百里香说
太棒了!凯西，告诉我进展如何
桑迪说
这段时间的完美食谱?是一个人吃还是两个人吃?
Sam |领先于百里香说
是的，完全同意!这段时间的完美食谱。它做两杯茶，所以可以供两个人喝。我通常自己做这么多，因为我喜欢吃很多份。
多丽丝·科尔曼说
我也可以用姜末代替吗?
Sam |领先于百里香说
是的，你完全可以用姜末来代替。但我强烈推荐新鲜生姜来获得所有的好处，因为在把它变成粉末的过程中，一些营养价值会损失掉。