平底锅晚餐是工作日晚餐的最新趋势，这是有原因的。除了非常容易清理之外，每一种食材在一起烹饪时都会给其他食材带来风味，每一口都能留下令人难以置信的香味。平底锅味噌三文鱼配小白菜和红薯也不例外。
薄平底锅味噌三文鱼配小白菜和红薯简直就是本垒打。这听起来很复杂，但如果你能弄到一些味增酱或味增卤汁，晚餐将在30分钟内上桌。从头到尾。三文鱼不需要连续在卤汁中浸泡数小时(不过如果你提前计划的话，你可以这样做)。它增加了这种可爱的鲜味，反过来，让所有的蔬菜吃起来也很美味。
在所有食物上放上普通的或烤过的芝麻，大量的香菜，挤一点新鲜的酸橙汁，你会立刻成为用平底锅做饭的信徒。健康的而且好看? !我绝对能支持你。
味噌三文鱼配白菜和红薯
- 总时间:39分钟
- 产量:3份
描述
平底锅味噌三文鱼配小白菜和红薯，每一口都有令人难以置信的鲜味。另外，它在30分钟内就能上桌，而且超级容易清理!
成分
- 1大红薯，去皮切成块1立方体(再大一点，20分钟内就煮不熟了)
- 1汤匙橄榄油
- ½茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 6盎司．小白菜，修剪过的
- 1一磅鲑鱼，切成小块3.等份
大马哈鱼腌料：
- ¼杯味增酱或腌料
- 1茶匙姜酱或新鲜的姜末
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
配料/装饰：
- 1汤匙芝麻籽，用来装饰
- 香菜，作为装饰
- 上菜用的青柠角
指令
- 烤箱预热到375华氏度，在烤盘上铺上铝箔。
- 将红薯放入一个中等大小的碗中，加入橄榄油、盐和黑胡椒。倒入烤盘上。
- 把小白菜纵向切成两半，然后放在烤盘上。再淋上橄榄油，少许盐和黑胡椒。
- 在一个中等大小的碗里，加入味噌、生姜、橄榄油、盐和胡椒粉，搅拌均匀。将三文鱼片放入腌料中，然后将带皮的一面朝下放在烤盘上。烤20分钟。在三文鱼片上撒上芝麻，然后配上青柠角和香菜。
- 准备时间:< 10分钟
- 烹饪时间:20分钟
比利说
这味噌三文鱼看起来很开胃。下次我去杂货店的时候一定会把它作为一顿饭。非常感谢你分享这个食谱!